입냄새 없애는 법

사람의 이미지를 결정할때에

입냄새는 큰 영향을 끼칩니다.

이쁘고 멋진 사람이라도 입냄새가

심하게 난다면 호감이 안생기는 

경우가 많죠.

자기가 입냄새가 심한경우에는

말을 잘 하지 않게되고 콤플렉스가

생기게 됩니다.

입냄새를 없애는 방법을 알아보도록 

하겠습니다.

1. 충치

입속은 따뜻한 체온과 습한 환경을

가지고 있어서 세균이 살기에 좋은

환경입니다. 저도 이가 약한편이라

자주 썩어서 치과를 자주 가는 편인데요

충치가 있으면 입냄새가 나게 됩니다.

입안에는 음식물이 고일 수 있는 작은

틈들이 굉장히 많습니다. 

사랑니를 뽑지 않아도 사랑니도 인해서

입냄새가 발생하게 됩니다. 음식을 먹으면

사랑니쪽으로 찌꺼기가 들어가는데 

사랑니는 칫솔이 닿지 않아 닦아줄수

없어서 입냄새가 나게 됩니다.

충치가 있거나 사랑니가 있으신 분들은

병원을 방문해보시는 것이 좋습니다.

2. 물

물을 자주 마시는 것도 입냄새를 없애는데에

도움이 됩니다. 입안이 건조해지면 입냄새가

심해지고 구강 내 건강도 안 좋아집니다.

아침에 일어났을때에 입안이 건조해서

입냄새가 심한데요. 물을 자주 마셔서

건조하지 않게 해주는것이 도움이됩니다.

3. 혀 닦기

혀를 닦지 않으면 혀에 설태들이 가득해서

입냄새가 나게 됩니다. 위생적으로도

좋지 않으니 혀를 꼼꼼하게 닦아주는것이

좋습니다. 양치질도 하루 3번 아침, 점심,

저녁으로 해주시는 것이 좋습니다.

기본적이지만 지키기는 힘든데요. 양치질과

혀 닦는 것만 꼼꼼하게 잘 하셔도 입냄새

걱정은 안하셔도 될 것입니다.

4. 녹차

요즘 커피를 하루에 2,3잔씩 드시는 분들이

많으신데요. 커피는 박테리아가 살기 좋은

환경을 만들어 입냄새를 유발할 수 있습니다.

반면에 녹차에 들어있는 성분이 입안 세균의

성장을 막아서 입냄새를 없애는데에 도움이

됩니다. 커피 대신 녹차를 드시는 것도

좋을 것 같습니다.

또는 물대신 둥글레차나 보리차 같이 향이 나는 

차를  수시로 드시면 입냄새를 

없애는데에 도움이됩니다.

5. 토마토

토마토에는 아놀린이란 성분이 함유되어 

있는데요 이 성분은 구취 예방에 도움이됩니다.

이 성분이 토마토에 많이 함유되어 있어서

토마토를 먹는 것으로 구취를 예방할 수

있습니다.

6. 금연

담배를 피우면 입냄새가 더 심해집니다.

흡연은 치아를 상하게 하고 입안을 

건조하게 만들기때문에 냄새를 유발하는

모든 조건을 충족시킵니다.

금연을 하시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

지금까지 입냄새 없애는 법에 대해서

알아보았습니다.

위가 안좋으신 분들이 입냄새가 심하게

나는 경우도 있는데요. 기름진 음식이나

육류를 드시기 보다는 담백한 식단 위주로

드시고 과음이나 과식도 하지 않으시는

것이 좋습니다.

본인의 입냄새는 자신에겐 심하게 느껴지지

않지만 상대방에게는 불쾌감을 줄 수

있습니다. 습관적으로 신경쓰고 관리하시는

것이 좋을 것 같습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요