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혓바닥 갈라짐 원인 및 대처방법은? 혓바닥 갈라짐 원인 및 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 혓바닥 갈라짐 증상으로 스트레스를 받는 분들이 많이 계시는데요. 혀가 조금만 아파도 정말 불편하죠. 물을 마시거나 음식을 먹을때도 아프고 양치질을 하기도 불편합니다. 혓바닥 갈라짐 원인은 무엇일까요? 혀가 갈라지는 원인은 다양한데요. 체내 수분이 부족한 경우, 면역력이 많이 떨어진 경우, 유전적인 이유, 구강건조증, 기저질환이 있는 경우, 구내염, 비타민과 같은 영양 부족, 세균감염, 호르몬 장애, 항암치료중 침샘이 파괴된 경우, 스트레스를 많이 받거나 피로가 쌓인 경우, 비염, 코막힘, 코골이, 음주, 흡연 등으로 인해 구강이 건조한 경우 등이 혓바닥 갈라짐 원인입니다. 혓바닥 갈라짐 대처방법은 먼저 구강이 건조하지 않도록 수분 보충을 충분히 해주..
생리 끝났는데 피 이유는? 여성이라면 주기적으로 생리를 하게 됩니다. 생리가 끝나면 다음 생리일까지는 출혈이 나타나지 않는 것이 정상입니다. 그런데 가끔 생리 끝났는데 피가 비치는 경우가 있습니다. 생리 끝났는데 피가 나오는 이유가 뭘까요? 스트레스를 많이 받거나 피로가 많이 쌓인 경우에는 생리혈이 생리주기와 겹치면서 나오는 경우가 있습니다. 스트레스를 많이 받게 되면 생리 주기도 변할 수 있는데요. 스트레스를 받으면서 면역력이 떨어지고 호르몬 밸런스가 무너져 불균형해지기 때문입니다. 최근 스트레스를 많이 받으셨다면 잠시 휴식을 취하는 것도 좋을 것 같습니다. 사람에 따라 다르지만 생리는 보통 3~7일 정도 하게됩니다. 출혈되는 시간 차이로 인해 조금 늦게 생리혈이 나오는 경우도 있는데요. 자궁 내부에 오래 머물면서 갈색혈로 나오..
얀센 예방률은? 코로나 시대가 끝나지 않고 계속 되고 있습니다. 다행히 백신이 개발되어 접종이 시작되었는데요. 백신 부작용으로 고통받는 분들의 소식도 전해지면서 많은 분들이 불안해 하실 것 같네요. 얀센 백신은 존슨앤존슨의 제약회사인 얀센에서 제조하는 코로나 바이러스 백신입니다. 다른 백신과는 달리 한 번의 접종으로 백신 효과를 낼 수 있다고 하는데요. 얀센 예방률은 현재 66% 입니다. 다른 백신보다 예방률이 떨어지는 것으로 보고있지만 한편으로는 백신 개발 시기에 따라 예방률이 달라지게 됩니다. 모더나, 화이자 같은 경우에는 코로나가 비교적 심하지 않을때 미국 내에서 임상시험을 했지만, 얀센 백신은 코로나가 심한 시기에 브라질과 남아프리카에서 임상시험이 진행 되었습니다. 이 시기에는 해당 지역 내에 코로나 변이 바이러..
뒷목 멍울 원인 및 해결방법 오늘은 뒷목 멍울 원인 및 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 몸이 평소와는 조금 다르게 느껴지면 신경이 많이 쓰이고 걱정도 됩니다. 멍울이 생겨서 만져지면 혹시 몸이 안좋은 것은 아닌지 걱정이 되는데요. 뒷목 멍울이 생기는 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다. 가장 높은 확률은 피지낭종 입니다. 뒷목, 귓볼, 윗배, 엉덩이 등 다양한 부위에 피지낭종이 생길 수 있는데요. 진피층의 피지선이 막혀 피지가 고이고 염증이 생기게 되는 것입니다. 작은 멍울이 생기는 경우도 있고 크기가 점점 커지기도 하는데요. 크기가 작고 생활에 큰 지장이 없다면 큰 걱정하지 않으셔도 됩니다. 건드리지 않고 위생 관리만 잘 해주면 스스로 없어지게 됩니다. 하지만 크기가 점점 커지거나 통증이 있다면 병원을 방문해서 전문의 상담..
자고 일어나면 허리가 아파요 원인 및 해결방법은? 오늘은 자고 일어나면 허리가 아픈 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 누구나 한 번쯤은 허리통증을 경험하게 됩니다. 저도 허리가 안좋아서 허리에 신경을 많이 쓰는편인데요. 평소에는 통증이 심하지 않다가도 아침에 자고 일어나면 허리가 아픈 경우가 있습니다. 원인은 여러가지가 있을 수 있는데요. 먼저 잠자리가 편한지 확인 해보셔야 합니다. 매트리스가 생각보다 중요한데요. 오래된 매트리스는 탄성을 잃고 푹 꺼지게 됩니다. 그러면 허리에 만곡이 증가되어 무리를 줄 수 있습니다. 저도 오래된 매트리스를 어쩔 수 없이 사용 해본적이 있는데요. 그 때 매트리스의 중요성을 알았습니다. 숙면은 무엇보다 중요하니, 매트리스가 오래 됐다면 새 것으로 바꿔보세요. 수면 시 자세가 잘못 됐어도 허리가 아플 수 있습니다. 엎..
눈 실핏줄 터짐 원인과 대처방법은? 오늘은 눈 실핏줄 터짐 원인과 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 너무 피곤하거나 스트레스를 많이 받았을때, 잠을 충분히 못잤을때 등 눈 실핏줄이 터지는 경우가 가끔 있습니다. 눈 실핏줄이 자주 터지는 분들도 있는데요. 눈 실핏줄이 터지는 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다. 앞서 말씀드렸다시피 몸이 많이 피곤하고 눈이 피로한 경우에 눈 실핏줄이 터지고 눈이 빨갛게 충혈될 수 있습니다. 피곤하지 않은데 눈 실핏줄이 터지는 원인은 결막염일 수 있는데요. 꽃가루, 미세먼지, 황사 등으로 인해 결막염이 발생할 수 있습니다. 또는 급성 녹내장이나 포도막염 등의 안구 질환으로도 눈 실핏줄이 터질 수 있고 안구건조증, 각막염, 렌즈 착용 등으로 인해서도 눈충혈 증상이 나타날 수 있습니다. 눈 실핏줄 터짐 증상이..
생리전 냉증가 괜찮은가요? 여성들은 한 달에 한번 주기적으로 생리를 하게 되는데요. 생리 전에는 여러가지 몸의 변화가 있을 수 있습니다. 호르몬으로 몸에 변화가 생기면서 조금 예민해지기도 하는데요. 생리전 냉증가도 호르몬으로 인한 몸의 변화중 하나의 증상입니다. 생리 전후에 분비물이 증가하는 것은 정상적인 변화이기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 정상적인 냉은 색이 없고 냄새가 없는데요. 냉은 약산성이기 때문에 약간 시큼한 냄새가 나는 경우도 있습니다. 하지만 냉의 색이 조금 특이하고 심한 냄새가 난다면 질염을 의심 해보셔야 하는데요. 저도 질염으로 고생할때 유독 생리전에 냉이 증가하고 질염 증상이 나타나더라고요. 저는 칸디다질염이였는데요. 하얀색 덩어리가 나오고 가렵고 냄새도 나는 증상이 있었습니다. 생리전 2~3일 전부..
밀키트 뜻? 밀키트가 뭔가요? 오늘은 밀키트 뜻에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밀키트 좋아하는 분들 정말 많죠? 저도 밀키트를 좋아하는데요. 조리가 간편하고 편리해서 자주 이용하는 편입니다. 밀키트는 식사는 뜻하는 밀(meal)과 세트라는 의미의 키트(kit) 가 합쳐진 단어로 요리에 필요한 재료와 양념이 포장된 상품을 뜻하는데요. 레시피 박스, 쿠킹 박스 라고도 합니다. 혼자 사는 분들, 맞벌이 부부가 많이 애용하는데요. 요즘은 코로나로 식당을 자주 갈 수 없어서 더 인기가 높아지고 있습니다. 외식보다는 저렴하면서 집에서 재료 상태를 보면서 조리하기 때문에 믿을 수 있다는 장점이 있죠. 또 혼자 사는 분들은 요리를 하면 재료가 많이 남아서 관리가 어렵기 때문에 밀키트 제품을 선호합니다. 요리를 못하는 분들도 레시피를 보고 간단하고 ..
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