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간수치 낮추는 법 알아봐요 안녕하세요 오늘은 간수치 낮추는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들면서 건강에도 관심이 많아지게 되는데요. 저도 요새 술을 마시면 회복하는데 오래 걸리고 자주 피곤함을 느껴서 간 건강에 관심이 많습니다. 간수치도 높은 편이라서 간수치 낮추는 법에는 어떠한 것들이 있는지 알아봤는데요. 1. 금주 저도 지금 한 달째 금주 중입니다. 술이 간에 좋지 않다는 것은 알고 계실텐데요. 간이 안 좋을때는 술이나 담배를 우선적으로 끊어주시는 것이 좋습니다. 술에 의존해서 생활하다 보면 간 수치가 많이 올라가게 되고 황달과 열이 나며 심해지면 간경변증으로 발전할 수 있습니다. 2. 올바른 식습관 간수치가 높은 분들은 식습관에 문제가 있는 경우가 많습니다. 맵고 짠 음식이나 기름진 음식들을 피하고 사과, 레몬, ..
다래끼 빨리 낫는법 알아봐요 안녕하세요 오늘은 다래끼 빨리 낫는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈에 염증이 생기게 되면 눈이 많이 불편합니다. 눈이 붓고, 통증도 생기고, 가렵기도 합니다. 더러운 손으로 눈을 만지거나 했을대 다래끼가 자주 생기게 되는데요. 다래끼 빨리 낫는법에 대해 정리해보겠습니다. 1. 면역력 증진 음식 섭취 피곤하거나 스트레스가 쌓였을때, 면역력이 떨어지게 되면 다래끼가 생기게 됩니다. 이럴때에 면역력 향상에 도움이 되는 음식이나 과일 등을 섭취하시는 것이 도움이 됩니다. 기름진 음식이나 술, 담배 등은 회복되는 시간을 늦추는 요인이니 조심하시는 것이 좋습니다. 2. 온찜질 다래끼가 생겼을때 눈 부위를 온찜질 해주는 것이 좋습니다. 다래끼에 걸려 병원을 방문해도 찜질을 해주는데요. 눈 부위를 따뜻하게 해주면 ..
유치 빠지는 순서, 유치 빠지는 시기 알아봐요 안녕하세요 오늘은 아기들 유치 빠지는 순서, 유치 빠지는 시기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이가 한개씩 나기 시작하면서 유치가 빠지고 영구치가 자라게 되는데요. 적절한 시기에 빼주지 않으면 올라오는 영구치가 제대로 자리를 잡지 못해서 덧니가 되거나 이가 고르지 못하게 되어 교정을 해야하는 일이 생길수도 있으니 적절한 시기에 빼주는 것이 중요합니다. 가장 먼저 빠지는 유치는 중절치라 불리는 앞니로 개인별로 차이는 있지만 보통 6살 가량에 빠지게 됩니다. 유치가 빠지는 순서는 중절치, 측절치, 견치, 제1유구치, 제2유구치 입니다. 쉽게 말해서 가운데 앞니, 가운데 옆쪽 앞니, 송곳니, 첫번째 어금니, 두번째 어금니 순으로 빠지게 됩니다. 보통 아이가 유치원에서 초등학교 입학하는 나이인 6~7세 정도에 빠..
조제약 유통기한 알아봐요 안녕하세요 오늘은 조제약 유통기한에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식품에도 유통기한이 있듯이 의약품에도 유통기한이 있습니다. 대부분의 약은 개봉한 순간부터 사용할 수 있는 기한이 줄어들고, 개봉을 하지 않았다고 하더라도 오래된 약은 변질되어 부작용을 유발합니다. 저도 아프면 처방받으러 병원을 방문했다가 며칠안에 낫게되면 약은 다 먹지도 않고 나중에 또 다른 처방을 받아서 먹다가 말고 하다보면 처방약이 많이 쌓이게 되더라구요. 조제약 유통기한은 한달정도 입니다. 전문가들에 의하면 2주 정도가 지나면 버리는 것이 좋습니다. 아이들은 가루약을 먹게 되는데 이 가루약은 햇볕과 습기가 약하기 때문에 유통기한이 더 짧습니다. 가루약은 처방받은 날만큼이 유통기한 이라고 생각하시면 됩니다. 만약 3일치를 받으셨다면 3일..
십이간지 순서 알아봐요 안녕하세요 오늘은 십이간지, 12간지의 순서에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 사람들은 띠를 중요시 여깁니다. 어릴때에는 꾸러기수비대를 보면서 대충 알았는데 시간이 지나니 이것도 헷갈리더라구요. 십이간지는 자축인묘진사오미 신유술해의 순서로 나뉘어져 있습니다. 자축인묘진사오미신유술해 (子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥) 쥐, 소, 호랑이, 토끼, 용, 뱀, 말, 양, 원숭이, 닭, 개, 돼지 순입니다. 하루를 12로 나뉘어 십이지 순서와 이름을 결부하여 쓰던 시간을 십이시(十二時) 라고 합니다. 자시(밤11시~오전1시) 축시(오전1시~오전3시) 인시(오전3시~오전5시) 묘시(오전5시~오전7시) 진시(오전7시~오전9시) 사시(오전9시~오전11시) 오시(오전11시~오후1시) 미시(오후1시~오후3시) 신시(오후3시~..
눈시력 좋아지는법 알아봐요 안녕하세요 식사는 하셨나요? 오늘은 눈시력 좋아지는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 스마트폰, 컴퓨터, 게임 등으로 인해서 시력이 많이 안좋아지고 눈이 쉽게 피로해 지는데요. 시력이 좋지 않은 분들은 아시겠지만 눈시력이 한번 나빠지게 되면 일상생활에 불편함을 주고, 나빠진 시력은 되돌릴수 없기 때문에 눈시력이 떨이지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 눈시력 좋아지는법에 대해 알아보겠습니다. 1. 마사지하기 눈이 침침해지거나 흐릿해졌을때 손을 비벼 따뜻하게 해준 뒤 눈을 마사지 하는 것이 좋습니다. 부드럽게 누른다는 느낌으로 마사지를 해주거나 눈 위를 손가락으로 살짝 눌렀다 떼었다 반복하시면 됩니다. 잘 때 눈을 따뜻하게 해주는 것도 도움이 되는데요. 시중에 온열 안대가 많이 판매되고 있습니다. ..
달리기 빨라지는 법 알아봐요 안녕하세요. 식사는 하셨나요? 오늘은 달리기 빨라지는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어렸을때는 많이 달리기도 하였는데 나이를 먹고 부터는 정말 급한일이 아니면 뛰는 일이 거의 없었던 것 같습니다. 학교 다닐때에는 체육시간에 종종 달리기 시합도 하고 했었는데 맘편히 달리기 했던 시절이 그립네요. 달리기는 타고나서 잘하는 분들이 많은데요. 후천적으로도 빨라지는 방법 소개 해드리겠습니다. 1. 하체근력 강화 달리기는 기본적으로 하체 위주의 근력이 강화가 되야 빠르게 잘 달릴 수 있습니다. 달리기는 단기간에 폭발적인 능력을 발휘해야 하기 때문에 하체를 강화시키는 것이 중요합니다. 하체를 강화시키는 운동에는 자전거나 계단오르기, 스쿼트 등이 있으니 꾸준히 해보시기 바랍니다. 하체 근력 강화에 도움이 되는 벨트..
회사 직급 순서 및 직급 영어로 알아봐요 안녕하세요 오늘은 회사 직급 순서에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대학교를 졸업하고 이제 막 회사에 들어간 사회 초년생들이 헷갈려 하는 부분인데요. 가장 기본적인 것이니 알아두시는 것이 좋을 것 같습니다. 회사 직급 순서는 각 회사에 따라서 조금씩 차이가 있는데요. 작은 회사라면 더욱 그렇습니다. 누구나 되고 싶어하는 임원은 보통 이사부터 시작이 됩니다. 이사→상무→전무→부사장→사장→ 부회장→회장 순이 됩니다. 일반 직원들의 직급 순서는 사원부터 시작이 됩니다. 사원→주임→대리→과장→차장→부장 순이 됩니다. 처음 들어갔을때 사원부터 시작을해서 점차 주임, 대리, 과장, 차장 순으로 승진을 하는 것입니다. 팀장은 직급이 아니고 직책입니다. 보통 과장부터 부장까지 직급에서 팀장을 맡게 됩니다. 생산직에서 회사..

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