표준 몸무게 계산기 사용법 알아보기

안녕하세요

날씨가 벌써 너무 더워졌네요

옷차림이 가벼워 지다보니

다이어트를 생각하시는 분들도

많으실텐데요.

그래서 오늘은 표준 몸무게 계산기

사용법에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

우선은 포털검색에 비만도 계산기를

검색하면 표준 몸무게 계산이 가능한

계산기가 나오는데요.

남자 여자를 선택하신 후 신장과 체중을

입력하시고 만으로 된 나이를 입력하시면

됩니다.

그리고 계산을 누르시면 자신의 

비만도 계산기가 자동으로 계산되어

나타납니다.

저는 여자를 선택하고, 키는 165cm,

몸무게는 55kg, 나이는 30세를 선택하여

계산을 해보았습니다.

나의 신체질량지수(BMI)가 20.2 정상이라고

표시되어 있습니다.

BMI 지수는 단순 몸무게를 통해서

확인할 수 있는 지수에 불과하기 때문에

크게 의미는 없습니다.

근육과 지방은 무게는 다르니까요.

키와 몸무게에 따른

위험비만, 보통비만, 이상적인 체중,

보통 마름, 위험마름을 알수 있는

도표입니다.

너무 과하지도 너무 적게 나가지도

않게만 관리를 해주시면 좋을것 같습니다.

요즘은 연예인들이 키에 비해 몸무게가

워낙 적게나가는데 그 모습을 따라하는

분들이 많은 것 같습니다.

특히 청소년의 경우 너무 다이어트를

심하게 하면 영양 불균형으로 성장에

악영향을 끼칠수 있으니 영양을 고루

섭취하고 무리한 다이어트는 안하는

것이 좋을 것 같습니다.

이상 표준 몸무게 계산기 사용법을

알아보았습니다.

건강한 다이어트 하시길 바랄게요.

감사합니다.