석류 효능과 주의할 점 알아봐요

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 석류 효능과 주의할 점에 대해 

알아보도록 하겠습니다.

9~12월이 제철인 석류는 여자에게 

참 좋다고 알려진 음식인데요.

여자에게 특히 더 좋은 음식이지만

남녀 모두에게 좋은 음식입니다.

어디에 좋은지 정확히 알아봐요!!

심혈관 질환 예방

인스턴트, 기름진 음식 등을 많이

섭취하면서 심혈관 질환으로 고생하는

분들이 점점 늘어나고 있는 것 같습니다.

석류는 혈액순환을 원활하게 해주고

혈액을 깨끗하게 만들어줘서 혈관

질환 예방에 도움이 됩니다.

다이어트

여름이 점점 다가오면서 다이어트를

목표로 잡아놓은 분들 많이 계시죠?

저도 요즘 다이어트를 하고 있는데요.

석류는 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있고 열량은 낮아서 다이어트를 할 때

섭취하시면 좋습니다.

적은 양으로 포만감을 느끼게 해주고

공복감을 줄여줘서 식욕을 억제시켜

줍니다.

갱년기 증상 완화

40~50대에 접어들면 갱년기 증상이

나타나게 됩니다.

호르몬 변화가 심해지면서 갑자기 얼굴이

빨개지거나 갑자기 화가나고 눈물이

나는 경우가 많은데요.

석류에는 천연 에스트로게인 엘라그산

성분이 함유되어 있어서 증상 완화에

도움이 됩니다.

항암 효과

석류는 암을 예방하는데에도 효과가

있는데요.

항산화 성분이 다량 함유되어 있어서

암을 유발시키는 물질을 억제시켜

줍니다.

특히 전립선암, 유방암 증상 완화에

도움이 되니 꾸준히 섭취하시면 좋을 것

같습니다.

피부 미용

석류는 피부 미용에도 도움이 됩니다.

그래서 예전에 미녀는 석류를 좋아해~

라는 CF 광고가 있었는데요.

요즘에는 남녀노소 누구나 피부 미용에

관심이 많죠?

항산화 성분이 피부를 깨끗하고 촉촉하게

해줍니다. 또 노화 방지에도 도움이 되고

기미, 주름, 잡티 완화에도 도움이 됩니다.

주의할 점

건강에 좋은 음식도 주의할 점 한 두개씩은

있는데요.

석류는 과하게 섭취하면 변비 증상이

나타날 수 있습니다.

또 혈액을 응고시키는 물질이 있으니

심혈관에 문제가 있는 분들은 적당량을

드시는 것이 좋을 것 같습니다.

오늘은 석류 효능과 주의할 점에 대해

알아봤는데요.

자주 챙겨드셔서 더욱 건강하시기를

바랍니다.

좋은 하루 보내세요!!