오늘은 장이 꼬였을때, 장꼬임 증상과
원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
장이 꼬이는 느낌을 받는 경우가 있는데요.
실제로 장이 꼬이는 경우는 아주 드문
경우입니다.
장이 꼬인 것 처럼 아파서 장이 꼬였다고
생각할 수 있는데요.
장꼬임 증상은 20~30대의 젊은 층에서
주로 나타나는데요.
재발하는 경우가 많기 때문에 평소에
신경써서 관리 해주는 것이 좋을 것 같습니다.
장이 꼬였을때 증상으로는 배 아래쪽에 가스가
가득 찬 느낌이 들고 장이 꼬인듯한 심한
복통이 있어서 응급실로 실려가는 경우도 있고
구토 증상이 있을수도 있으며 심하면
탈수나 혈변, 장 폐색 증상이
있을 수 있습니다.
장이 꼬이는 원인은 여러가지가
있을 수 있는데요.
가장 중요한 것은 식습관입니다.
평소 맵고 짠 음식, 기름기가 많은 음식,
패스트푸드를 자주 섭취하거나
심한 스트레스를 받은 경우, 또 최근에
운동량이 부족한 경우도 원이이 될 수 있습니다.
장이 약한 분들은 음식에 더 예민하게
반응할 수 있습니다.
급성 알레르기 반응일 수도 있는데요.
자신이 어떤 음식에 알레르기가 있는지
알고 있어야하고, 알레르기 반응을 일으키는
약물이나 식품을 섭취하지는 않았는지
확인 해봐야합니다.
과민성 대장 증후군도 원인일 수 있는데요.
과민성 대장 증후군으로 고생하는 분들이
생각보다 굉장히 많습니다.
평소 대장 건강에 신경을 써주시는 것이
좋은데요.
식습관과 장 건강이 가장 중요합니다.
기름진 음식을 너무 많으 드시지마시고
술, 카페인 섭취도 줄이는 것이 좋습니다.
장 운동을 원활하게 하기 위해서는
식이섬유가 풍부한 과일, 채소를 충분하게
섭취하시는 것이 좋고 과식을 하지
않는 것이 좋습니다.
장이 평소 약한 분들은 유산균을 꾸준히
섭취하시는 것이 도움이 되겠죠.
또 통증이 있는 경우에 배 주변을
따뜻하게 찜질 해주시는 것이 좋습니다.
마사지를 하는 분들도 계시는데,
원인을 모르는 경우에는 마사지는 하지
않는 것이 좋습니다.
하지만 가스가 원인이라고 생각된다면
배를 살살 마사지 해주시는 것도 좋습니다.
오늘은 장이 꼬였을때, 장꼬임 증상과
원인에 대해 알아봤는데요.
자신의 식습관에 문제가 있다고 생각이 든다면
식습관을 바꿔보시기 바랍니다.
바꾸지않는다면 또 재발 할 수 있으니
항상 주의하시기 바래요.
야식도 당분간 드시지 않는 것이
좋을 것 같네요.
항상 건강하세요~^^