볼살 찌우는법 알아보기

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 볼살 찌우는 법에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

볼살이 누구에게는 있어서 스트레스

일 수 있지만 누구에게는 없어서 

스트레스 일수도 있습니다.

볼살이 있으면 확실히 젊어보여서 동안으로

보이는 것은 있는 것 같습니다.

볼살 찌우는법

1. 음식

콜라겐이 풍부하게 함유되어 있는 음식을

섭취하시는 것이 좋습니다.

볼살이 붙지 않는 이유는 다양하게 있지만

피부조직이 약한것도 이유가 될 수 있습니다.

콜라겐이 풍부한 블루베리, 채소, 망고, 족발, 

새우 등의 음식을 섭취하시는 것이 도움이

될 것입니다.

또한 피부영양 공급 및 탄력에 효과적인

아미노산이나 유제품을 섭취하시는 것도

도움이 됩니다.

2. 볼살 근육 발달

볼살의 근육을 발달 시켜서 볼살을 찌우는

것입니다. 볼 한쪽에 공기를 가득넣어 

5초 정도 유지를 하고 다시 반대쪽 볼에 

공기를 넣어 유지하는 행동을 수시로

해주시면 좋습니다. 그러면 얼굴 볼 근육이

생겨서 도움이 되고 쉽게 처지지 않습니다.

또한 음식을 섭취 할때 껌을 씹듯이 힘을

주고 꼭꼭 씹어주는 것이 볼안쪽 근육 형성에

도움이 됩니다.

이상 볼살 찌우는 법에 대해서 알아보았습니다.

볼살때문에 너무 스트레스 받지 마시고

음식도 골고루 잘 챙겨서 드시고 충분한

휴식도 취하며 스트레스를 받지 않으시고

위에 말씀드린 두가지를 실천하신다면

많은 도움이 될 것입니다.

생각보다 어려운 방법이나 음식들이 아니기

때문에 신경써서 실천해 보시는 것이 

좋을 것 같습니다. 그렇다고 콜라겐이

풍부한 음식을 너무 많이 드시면 오히려

살이 찔수 있으니 적당량을 자주 섭취하시는

것이 좋을 것 같습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!

오늘은 저도 콜라겐이 풍부한 족발을

먹어야겠습니다