수박 살찌나요?? 궁금합니다.

안녕하세요

오늘은 수박이 살찌는지에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

요즘에 날씨가 무척이나 덥습니다.

그래서 냉면이나 수박, 콩국수 등 자꾸

시원한 음식에만 손이 가는데요.

수박은 정말 먹어도 먹어도 배가 부르지

않아서 계속 먹게 됩니다.

그런데 문득 수박은 살이 안찌나?

이렇게 먹어도 될까? 생각이 들게 됩니다.

수박은 수분이 95%를 차지하는 과일이고

칼로리는 100g에 31kcal로 칼로리가 낮은

편입니다.

지방 함량은 적고 식이섬유와 수분이 풍부하게

함유되어 있어서 적은 양으로 포만감을 느끼게

해줍니다.

적당히 드신다면 수박으로 인해 살이 찌거나

하지는 않습니다. 하지만 과하게 섭취를

하신다거나 수박을 많이 먹고 바로 잠에들면

살이 찔 수밖에 없겠죠.

수박이아니라 어떤 것을 먹어도 찔 것입니다.

자기전에 수박을 드시면 숙면을 취하는데에

도움이 되지만 과하게 섭취하게 되면 소변이

마렵게 되어 숙면을 방해할 수 있으니 적당량을

드시는 것이 좋습니다.

소변을 자주 보게 되면 각종 노폐물이나 독소를

배출시켜주는데에 도움이 되니 오후에 자주

섭취를 하시는 것이 건강에 도움이 될 것입니다.

이뇨작용에 도움이 되기 때문에 몸이 자주 

붓는 분들의 부종제거나 소변을 자주 못보는

분들에게 도움이 되고 신장 기능 개선에도

효과가 좋습니다.

요즘처럼 더운날에 땀을 많이 흘리실때에

자주 섭취하시면 건강에 도움이 될 것입니다.

단, 주무시기 전에는 화장실을 자주 갈 수

있으니 피하시는 것이 좋습니다.

수박이 살이 찌는지에 대한 궁금증이 해결

되셨나요? 적당히 드신다면 살이 찌지 않으니

너무 과하게만 드시지 않으시면 좋겠네요.

수박은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에

몸이 차가운 분이 과하게 드시면 복통이나

설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 적당량을

자주 섭취하시는 것이 좋습니다.

수박도 영양이 좋지만 수박씨도 영양이 풍부합니다.

수박씨도 버리지 마시고 꼭꼭 씹어서 같이

섭취하시면 건강에 도움이 될 것입니다.

이상 수박이 살이 찌는지에 대해서 알아보았습니다.

오늘도 수박한통 사서 시원하게 드시면서

더위를 식히시면 좋겠네요.

날씨가 엄청 덥지만 그래도 좋은하루 되시기를

바랍니다.