대인기피증 테스트, 자가진단 해보기

주말 잘 보내고 계신가요?

오늘은 대인기피증 테스트, 대인기피증

자가진단을 해보도록 하겠습니다.

대인기피증은 사회 불안장애라고도

하는데요. 많은 사람들 앞에서 얘기할때,

이성에게 만남을 신청할때 등에 심한

불안감을 느끼게 되고 남들의 시선을 

의식하여 두려움이나 공포를 느끼게

되는 증상입니다.

대인기피증의 원인으로는 다른

정신건강 문제처럼 환경적 요인과

유전적 요인 간의 복잡한 상호작용을

통해 발생하는 것으로 생각되고 있는데요.

기본적으로 사람은 누구나 대인기피증을

조금씩 가지고 있고 어떻게 생각하느냐에

따라서 극복을 할수도 있고 못할수도 

있는 것입니다.

내가 혹시 대인기피증은 아닐까 걱정이

되는 분들은 아래 자가진단을 해보시기

바랍니다.

1. 대화를 할때 상대방 눈치를 자주 보게 된다.

2. 이성친구가 주위에 거의 없다.

3. 사람들에게 말 거는 것이 어렵다.

4. 팀을 이루어서 일을하는 것이 힘들다.

5. 모르는 사람과 있으면 초조해진다.

6. 친구들에게 먼저 만나자고 말하지 않는다.

7. 피해가 될까봐 자신의 의견이나 생각을 말하지 않는다.

8. 무슨 문제가 생기면 자책을 많이 한다.

9. 가족들과 친하지 않거나 자주 대화하지 않는다.

10. 새로운 사람을 만나고 싶지 않다.

11. 사람들과 있는 것보다 혼자 있는 것이 더 좋다.

12. 상대방과 대화할 때 손이 떨리는 것 같아 신경 쓰인다.

13. 길에서 다른 사람의 시선이 느껴져서 신경 쓰인다.

14. 내 몸에서 이상한 냄새가 나는 듯해서 다른 사람을 피하게 된다.

15. 낯선 사람 앞에서 얼굴이 빨개지고 말을 잘 더듬는다.

16. 사람과 만나고 오면 너무 피곤하다.

17. 어떤 사건이 발생하였을때 그 원인이 자기 자신이라고 생각한다.

18. 부모님이 보수적이며 자식들에게 별다른 표현이 없는 분들이다.

19. 사람들이 많은 장소를 가면 불안하다.

20. 자신에게 사람들이 주목하는 게 싫다.

총 20가지 테스트를 해보았는데요.

10개 이상이라면 대인기피증을 가지고

있으니 치료를 받아보시는 것이 좋을 것

같고 5~10개는 스스로 치료가 가능한

수준입니다.

5개 이하이면 보통 사람의 수준이고 개인적인

시간을 중요하게 생각하는 정도라고 볼 수

있습니다.

이상 대인기피증 테스트, 대인기피증 

자가진단을 해보았습니다.

증상이 조금이라도 있다면 병원을 가서

치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같고

잘 극복하셔서 천천히 사회에 잘 적응을

하셨으면 좋겠습니다.

좋은 하루 보내세요~!