꼬르륵 소리 안나는법 알아보기

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 배에서 꼬르륵 소리 안나는법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

공복 상태인 경우에 배에서 꼬르륵

소리가 나는 경우가 있는데요. 

배가 고프지 않아도 가끔은 그냥 꼬르륵

소리가 자주 나는 경우가 있습니다.

중요한 자리에서나 도서관처럼 조용한

곳에서 갑자기 꼬르륵 소리가 나게되면

민망합니다.

꼬르륵 소리를 안나게 하는 방법은 없을까요?

배에서 꼬르륵 소리가 나는 가장 큰 

원인은 말씀드렸다시피 허기진 경우입니다.

배가 채워져있는 상태라면 소리가 나지

않지만 비어있게 되면 공기 압력이 생기게

되면서 꼬르륵 소리가 나게 됩니다.

이럴때에는 따뜻한 물을 자주 마셔주시는

것이 도움이 됩니다. 물을 그냥 마셔도 좋지만

음식을 먹는 것처럼 씹어서 드시면 뇌에서

음식물을 섭취한다고 생각하고 배부른

것으로 인식하기 때문에 물을 자주 음식물처럼

마시면 도움이 될 것 같습니다.

또 배에서 꼬르륵 소리가 나면 창피해서

웅크리고 배를 가리고 소극적으로 되는데요.

오히려 복부에 힘을 주고 허리를 곧게

펴고 배에도 힘을 주는 것이 꼬르륵 소리가

나지 않도록 도와줍니다.

배에서 꼬르륵 소리가 나려고 할때 배에

힘을 팍 주는 것도 잠시나마 소리를 멈출 수

있습니다.

또 껌이 있다면 껌을 씹으시는 것도 좋은

방법입니다.

물을 씹어서 드시는 것과 비슷한데요.

껌을 씹으면 뇌가 음식물을 섭취한다고

생각하여 잠시나마 소리가 나지 않게

하는데에 도움이 될 것입니다.

꼬르륵 소리가 나지 않게 하기 위해서는

공복감을 개선하는 것이 가장 좋은데요.

높은 열량을 가지고 있는 견과류나 초콜릿,

방울토마토 등을 조금 드시면 소리가

안날수 있습니다.

지압을 해주셔도 좋은데요.

배꼽 아래 부분을 눌러주시거나 엄지와

검지 사이를 지압하여 위를 진정시켜주면

도움이 될 것 같습니다.

또 허리를 두드려 주시는 것도 도움이

되는데요. 허리에서 위장이 있는 부분을 

두드려 주시면 내부에 찬 공기를 대장으로

내려보내는 역할을 하기 때문에 소리가

나지 않는데에 도움이 됩니다.

이상 꼬르륵 소리 안나는 방법에 대해서

알아보았습니다.

다이어트 무리해서 하지 마시고 중요한

자리를 가실때에는 꼬르륵 소리가 나지

않도록 초콜릿이나 사탕, 바나나, 귤 등 

간단하게 먹을 수 있는 것을 챙겨서 

배고플때 드시면 좋을 것 같습니다.

좋은 하루 보내시기를 바랍니다.