청력 좋아지는 법 알아봐요~!!

좋은 하루 보내고 계신가요?

오늘은 청력 좋아지는 법에 대한 포스팅을

준비해 보았습니다.

청력은 나이가 들수록 저하되고 잘 들리지

않게 되는데요. 젊을때부터 관리를 잘 

해야 하는 것 같습니다.

소리를 듣는것은 매우 중요한 부분인데요.

청력은 우리가 생활하는데에 정말 중요한

역할을 하기 때문에 평소에 관리를 잘 

해주시는 것이 좋습니다.

먼저 음악을 들을때 큰 소리로 듣는다거나

이어폰을 꽂고 볼륨을 높여서 듣는 것은

귀에 무리가 갈수 있습니다.

저도 음악을 좋아해서 어렸을때 음악을

크게 듣는 것을 굉장히 좋아했었는데요.

지금 생각해보니 정말 좋지 않은 버릇이였던

것 같습니다.

볼륨이 크지 않더라도 이어폰을 꽂고

장시간 사용하는 것은 큰소리에 무뎌지고

청력이 약해질 수 있기 때문에 오래 사용하지

마시고 볼륨도 낮춰서 듣는 것이 좋습니다.

이어폰 대신에 헤드셋을 사용하시는 것이

좋고 집에서는 스피커를 이용하시면 좋을 것

같습니다. 

또 귀를 자주 파는 것도 좋지 않습니다.

면봉으로 귀를 자주 파는 분들이 있는데요.

귀지를 제거하려다가 중이염이 발생할 수

있고 2차 감염을 유발하여 청력손실이

나타날 수도 있습니다. 귀지는 파지말고

그냥 두시면 자연스럽게 밖으로 배출되기

때문에 자주 파지 않으시는 것이 좋고

귀에 문제가 있다고 생각이 든다면 바로

이비인후과를 방문하셔서 치료를 받으시는

것이 좋을 것 같습니다.

또 카페인이나 탄산음료는 자주 드시지

않는 것이 좋습니다. 요즘에 커피나 탄산음료

정말 많이 드시죠? 현대인들의 필수품이라고

생각 될 정도로 많이 드시는데요. 

탄산음료는 몸에 무리가 가고 몸 건강에

좋지 않으며 귀 건강에도 좋지 않으니 

되도록이면 드시지 않는 것이 좋습니다.

카페인도 심장박동수를 증가시키고 현기증,

어지러움, 청력 저하 등의 증상이 나타날 수

있으니 자주 드시지 않는 것이 청력에 

도움이 됩니다.

또 저염식을 하시고 녹색채소를 자주

드시는 것이 좋고 스트레스를 받지 않으시는

것이 좋습니다. 

또한 수영장이나 목욕을 하고 난 뒤에 

귀에 물이 들어갔을때 면봉 등으로 무리하게 

귀를 닦아내지 마시고 고개를 기울여서 

물을 빼내고 살살 닦아 내주시는 것이 

좋습니다. 

이상 청력 좋아지는 법에 대해서 

알아보았습니다. 귀와 귀 주변 마사지를

자주 해주시는 것도 청력이 좋아지는데에

도움이 됩니다.

또 당뇨나 고혈압 등의 성인병도 합병증이

생기기 쉬우니 조심하시는 것이 좋을 것

같습니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~!!