금주 후 신체변화

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 금주 후 신체 변화에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

매년 새해 목표가 금연, 금주인 분들이 참

많으신데요. 지키기가 쉽지 않습니다.

특히 술 같은 경우는 좋아하시는 분이라면

끊기가 되게 어려운 것 같습니다.

친구를 만나도, 모임을 나가도, 회식을 

해도 술은 빠지지 않는데요. 

누구를 만나도 술을 먹는 분위기이기 때문에

금주를 하다가도 약속이 생기면 어김없이

술을 마시곤 합니다.

술을 마시는 분들은 술을 마시지 않으면

인생의 즐거움을 잃어버리는 것 같다고 

합니다. 하지만 술을 마시지 않는 것이 건강에

확실히 좋기는 합니다.

금주 후에 어떤 신체변화가 생기게 될까요?

금주를 하게 되면 지방간 수치가 떨어지게

됩니다. 한달만 금주를 하셔도 15% 정도

떨어진다고 합니다. 

또한 간경화, 간암 등의 발생률도 낮아지게

됩니다.

그리고 술을 마실때 술만 마시는 것이 아니고

안주를 많이 먹게 되는데요.

술을 마시지 않게되면 안주도 드시지 않기 

때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 

저도 술을 좋아하는 편인데요. 한동안 술을

끊어야해서 마시지 않았더니 살이 정말 

빠지더라고요. 술배라고 불리던 것이

없어지게 됩니다.

또한 콜레스테롤 수치를 낮추어주어서 

혈액순환에도 도움이 되고 혈액을 깨끗하게

해줍니다. 이로인해 동맥경화, 심근경색,

뇌졸중, 고혈압 등의 각종 혈관 질환을

예방하는데에 좋습니다.

또한 피로도가 줄어듭니다. 피곤할때 술을

한잔 하고 잠을 자는 분들이 계시는데요.

술은 오히려 수면을 방해합니다. 그래서

깊은 잠을 못자게 되는데요. 술을 끊으면

숙면을 취하게 되어서 피로가 줄어듭니다.

금주는 피부에도 도움이 됩니다.

여드름이나 각종 트러블, 노화 촉진 등을

줄여주어서 피부미용에 도움이 됩니다.

또한 뇌 건강에도 좋습니다. 술을 취할정도로

많이 마시게 되면 뇌세포가 죽게 되는데요.

술을 끊으면 이것을 막아서 기억력이나 

집중력 향상에도 도움이 됩니다.

이밖에도 뼈 건강이나 위 건강, 면역력 향상,

암 예방 등 금주를 하시면 건강에 큰 도움이

됩니다. 제가 금주를 하고 좋았던 점은 속이

편하고 살이빠지고 피부가 좋아지고 체력이

좋아진 느낌을 받았습니다. 특히 숙취로 고생을

많이 했었는데 숙취가 없어서 좋았습니다.

이번에 큰 다짐을 하셨다면 꼭 금주를 하셔서

건강해 지시기를 바랍니다.

이상 금주 후 신체변화에 대해서 알아보았습니다.

건강한 하루 보내세요~!