날개죽지 통증 원인 5가지 및 대처법

안녕하세요 식사는 하셨나요?

오늘은 날개죽지 통증이 생기는 원인과

대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

가끔 등쪽 날개죽지 부근에 통증이 

생기게 되는데요. 날개죽지에 통증이

생기면 팔을 움직일 때 아프기 때문에

생활을 하는데에 불편함을 느끼게 됩니다.

통증이 나타나는 원인은 무엇일까요?

1. 과격한 운동

운동을 하지 않다가 과하게 운동을

하게 되었다거나 평소에 쓰지 않던

근육을 사용하였을때 이러한 증상이

나타날 수 있습니다.

운동을 하기 전에는 스트레칭을 해주시는

것이 도움이 되고 무리하게 장시간 하지

않으시는 것이 좋습니다.

2. 올바르지 못한 자세

자세가 올바르지 못하거나 상체를 앞으로

둥글게 하고 컴퓨터를 하게 되면 날개죽지

통증이 나타날 수 있습니다.

이러한 자세를 계속 유지하게 되면 통증이

더욱 심해지고 잦아지며 담에 걸린 듯한

느낌이 들 수 있습니다.

3. 목디스크

목에 디스크 증상이 있으면 날개죽지 

통증이 생길 수 있습니다. 목 디스크가

생기게 되면 손이나 팔이 저릴 수 있고

어깨나 등, 목 등에 통증이 나타날 수

있는데요. 이러한 증상이 나타났을때에는

병원을 방문하셔서 치료를 받아보시기를

바랍니다.

4. 섬유근통

섬유근통은 상부근육에서 다방면으로 

증상이 나타나게 되는 것인데요. 

어깨통증이나 날개죽지, 승모근, 등 가운데,

어깨죽지 등의 통증이 대표적입니다.

겉으로는 큰 이상을 보이지 않고 어지럼증

이나 불면증, 현기증 등의 증상이 동반

될 수 있습니다.

5. 심근경색

심근경색은 콜레스테롤이 쌓여서 관상

동맥이 좁아지는 것인데요. 가슴이 조이는

듯한 통증이나 왼쪽 날개죽지 통증, 왼쪽

가슴이나 배의 상복부 등의 통증이 가장

큰 특징입니다.

항상 어깨와 허리를 바르게 펴고 생활을

하시는 것이 도움이 되고 중간중간 스트레칭을

자주 해주시는 것이 좋습니다.

무리한 운동을 하지 마시고 가벼운 운동으로

근육을 풀어주시는 것도 도움이 됩니다.

혈액순환 문제일수도 있으니 혈액순환에

도움이 되도록 따뜻한 물에 반신욕을 하시는

것도 도움이 되고 날개죽지에 찜질을 하고

마사지를 해주시는 것도 도움이 될 것입니다.

충분한 휴식을 취하시는 것이 가장 중요한데요.

오늘도 아무 생각없이 푹 쉬시는 것이 좋을것

같습니다. 

증상이 지속되고 나아지지 않는다면 가까운

병원을 방문하셔서 검진을 받아보시기를 

바랍니다.

이상 날개죽지 통증 원인 및 대처법에 대해서

알아보았습니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요~!